La manipulación vertebral es una técnica no invasiva que se utiliza en el tratamiento del dolor, en la cual se genera una movilización de alta velocidad. En las últimas décadas se pensaba que existían cambios en la biomecánica vertebral, pero esto NO está comprobado científicamente. También se ha visto que al realizar el “Thrust” de alta velocidad no se moviliza una sola vertebra, si no un segmento vertebral. Lo que sí está comprobado por varios artículos científicos, es que la…
Ejercicio de abdominales completo y beneficioso para la salud
Muchos de nosotros estamos acostumbrados a ver, escuchar o leer el típico ejercicio de abdominales denominado como “crunch abdominal”, el cual consiste en tumbarse en el suelo con las rodillas semiflexionadas y la ejecución de un impulso hacia arriba con la parte superior del cuerpo. Incluso este ejercicio era una práctica habitual en muchos colegios durante las clases de gimnasia o educación física, sin saber que el abuso o exceso de dicho ejercicio de manera habitual no es sano para nuestra zona lumbar y…
Ejercicio de abdominales muy común y perjudicial para la salud
Seguro que en tu día a día estás acostumbrado a ir al gimnasio y ver a mucha gente utilizar un banco de abdominales y realizar el movimiento que se muestra en la imagen. También puede ser que no te guste ir al gimnasio, y sí te guste hacer ejercicio al aire libre, o simplemente dar un paseo todos los días y ver parques en los que existe dicho banco abdominal. Pues bien, este ejercicio es absolutamente perjudicial para nuestra salud,…