La región cervical es una de las zonas de riesgo de lesiones más comunes en nuestra sociedad, de hecho, un 34% de los adultos padece dolor cervical durante el transcurso de un año. Este dolor frecuente en la población activa, ocasiona bajas laborales por posturas inadecuadas, además de su relación directa con el estrés y la carga laboral. El origen del dolor cervical puede tener múltiples factores, desde patologías discales, neuropatías, mielopatías o dolor musculoesquelético como principales causas. Desde Fisioterapia…
LA FIBROMIALGIA. ¿CÓMO PODEMOS TRATARLA?
La fibromialgia es un síndrome de dolor crónico caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado y síntomas múltiples, entre los que se incluyen: fatiga, trastornos del sueño, disfunción cognitiva y angustia psicológica. Además, es uno de los causantes de dolor crónico más común, con una prevalencia mundial del 2%, la cual se diagnostica entre 1% – 4.9% en mujeres y hasta un 2.9% en hombres. La causa de la fibromialgia no está clara, sin embargo, se ha comprobado que…
MANIPULACIÓN VERTEBRAL. ¿ES TODO EFECTO DEL CEREBRO?
La manipulación vertebral es una técnica no invasiva que se utiliza en el tratamiento del dolor, en la cual se genera una movilización de alta velocidad. En las últimas décadas se pensaba que existían cambios en la biomecánica vertebral, pero esto NO está comprobado científicamente. También se ha visto que al realizar el “Thrust” de alta velocidad no se moviliza una sola vertebra, si no un segmento vertebral. Lo que sí está comprobado por varios artículos científicos, es que la…
Ejercicio de abdominales completo y beneficioso para la salud
Muchos de nosotros estamos acostumbrados a ver, escuchar o leer el típico ejercicio de abdominales denominado como “crunch abdominal”, el cual consiste en tumbarse en el suelo con las rodillas semiflexionadas y la ejecución de un impulso hacia arriba con la parte superior del cuerpo. Incluso este ejercicio era una práctica habitual en muchos colegios durante las clases de gimnasia o educación física, sin saber que el abuso o exceso de dicho ejercicio de manera habitual no es sano para nuestra zona lumbar y…
Ejercicio de abdominales muy común y perjudicial para la salud
Seguro que en tu día a día estás acostumbrado a ir al gimnasio y ver a mucha gente utilizar un banco de abdominales y realizar el movimiento que se muestra en la imagen. También puede ser que no te guste ir al gimnasio, y sí te guste hacer ejercicio al aire libre, o simplemente dar un paseo todos los días y ver parques en los que existe dicho banco abdominal. Pues bien, este ejercicio es absolutamente perjudicial para nuestra salud,…