ejercicios abdominales

Ejercicio de abdominales completo y beneficioso para la salud

Muchos de nosotros estamos acostumbrados a ver, escuchar o leer el típico ejercicio de abdominales denominado como “crunch abdominal”, el cual consiste en tumbarse en el suelo con las rodillas semiflexionadas y la ejecución de un impulso hacia arriba con la parte superior del cuerpo. Incluso este ejercicio era una práctica habitual en muchos colegios durante las clases de gimnasia o educación física, sin saber que el abuso o exceso de dicho ejercicio de manera habitual no es sano para nuestra zona lumbar y…

Ejercicio de abdominales muy común y perjudicial para la salud

Seguro que en tu día a día estás acostumbrado a ir al gimnasio y ver a mucha gente utilizar un banco de abdominales y realizar el movimiento que se muestra en la imagen. También puede ser que no te guste ir al gimnasio, y sí te guste hacer ejercicio al aire libre, o simplemente dar un paseo todos los días y ver parques en los que existe dicho banco abdominal. Pues bien, este ejercicio es absolutamente perjudicial para nuestra salud,…